Cách vượt qua 3 nỗi sợ lớn nhất trong mỗi con người

Việc cố gắng để tỏ ra không sợ hãi khi phải đối mặt vói những thứ xa lạ cũng tương tự như khi bạn cố gắng để không cười trước một trò đùa hài hước. Điều đó là không thể.

Dưới đây là ba nỗi sợ hãi phổ biến nhất có thể ngăn cản mọi người đạt được thành công và cách để giúp bạn vượt qua chúng:

1. Sợ thất bại

Khi tiếp xúc với một điều mới mẻ, chúng ta không có cách nào chắc chắn liệu mình có thành công hay không. Nhưng nếu bạn luôn tập trung vào những sai lầm có thể xảy ra, bạn sẽ không còn đủ năng lượng để nhiên cứu những cách thức giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Để vượt qua nỗi sợ này, hãy tự nhắc nhở bản thân về lý do quan trọng hoặc mục đích đằng sau những việc mà bạn đang làm. Hãy tự hỏi mình:

• Việc vượt qua thử thách này có thể giúp tôi phát triển hoặc tiến gần hơn đến mục tiêu của mình như thế nào? Ví dụ, ý tưởng khởi nghiệp của bạn có thể đáp ứng nhu cầu trong một ngành công nghiệp, đồng thời cho phép bạn tự do làm việc theo thời gian biểu của riêng mình.

• Những thử thách mà mình đang gặp có thể giúp cải thiện cuộc sống của người khác như thế nào? Nghiên cứu cho thấy khi chúng ta áp dụng tư duy ủng hộ xã hội, hoặc nghĩ về những lợi ích mà mình có thể mang đến cho người khác, chúng ta sẽ trở nên kiên cường và có động lực hơn.

2. Sợ mình không đủ tốt

Nỗi sợ này như kiểu “Công việc đó đòi hỏi rất nhiều kỹ năng giao tiếp và tôi thì rất tệ về khoản đó” hoặc “Tôi không bao giờ có thể làm việc ở công ty đó vì họ chỉ thuê những người tốt nghiệp Ivy League mà thôi”.

Bí quyết để vượt qua nỗi sợ này là tự điều chỉnh tư duy của chính mình. Hãy tự hỏi bản thân:

• Suy nghĩ này có đúng không? Có thể bạn sợ rằng mình sẽ làm rối tung một bài thuyết trình quan trọng và đồng nghiệp sẽ đánh giá bạn vì điều đó. Nhưng trước khi sợ hãi, bạn nên nhớ rằng suy nghĩ của chúng ta thường bị tô vẽ bởi những thành kiến tiêu cực của bộ não, và chúng thì thường không dựa trên sự thật.

• Tôi được gì khi nghĩ rằng bản thân không đủ tốt? Giả sử bạn vừa được thăng chức và bạn tin rằng mình sẽ không biết cách đảm đương những trách nhiệm mới. Liệu suy nghĩ này có đang khích lệ bạn cố gắng hết mình cho công việc này không? Dĩ nhiên là không. Một khi nhận ra điều này, hãy nghĩ xem bạn có thể làm gì để tăng cơ hội thành công của mình? Đó có thể là tham gia một khóa học trực tuyến hoặc tìm kiếm lời khuyên từ một cố vấn.

3. Sợ làm người khác thất vọng

Không ai thích trở thành một người gây thất vọng cho ngưởi khác, đặc biệt là với những người mà họ ngưỡng mộ hoặc tôn trọng. Nhưng những người thực sự quan tâm đến bạn không phải là những giám khảo đang chờ đợi để chấm điểm cho phần trình diễn của bạn. Thay vào đó, họ muốn thấy bạn thành công, ngay cả khi điều đó có nghĩa là phải thất bại và cố gắng nhiều lần.

Ngoài ra, bạn cũng cần dành thời gian để hiểu rõ bản thân, xác định mục tiêu và định nghĩa đâu mới là thành công đối với bạn. Bằng cách này, bạn sẽ ít bị ám ảnh bởi ý kiến của người khác về mình hoặc những kỳ vọng mà bạn nghĩ rằng họ đang đặt ra cho bạn.

(Theo CNBC)

Bài liên quan

Cách Elon Musk và Bill Gates đối diện với thất bại

Những thất bại công nghệ lớn nhất năm 2021

Từ đỉnh vinh quang đến kẻ trắng tay, 3 tỷ phú có thất bại đau đớn nhất trong lịch sử giới nhà giàu

Trung Quốc 'thất bại' trong việc tuân thủ thoả thuận thương mại với Mỹ