Bí quyết giữ phong độ ở tuổi 63 của cựu Tổng thống Barack Obama

Tháng 10/2024, Tổng thống thứ 44 của Mỹ Barack Obama phát biểu tại cuộc vận động tranh cử ủng hộ cho ứng viên Đảng Dân chủ Kamala Harris (sau đó thất bại trước ông Donald Trump).

Ông Obama xuất hiện với phong thái nhanh nhẹn, năng động, vóc dáng không có chút thay đổi nào so với gần 8 năm trước khi ông rời Nhà Trắng.

Sau khi kết thúc 2 nhiệm kỳ trên cương vị lãnh đạo cao nhất xứ sở cờ hoa vào tháng 1/2017, ông Obama dành thời gian du lịch khắp thế giới, tận hưởng thời gian cho gia đình và tình yêu vô hạn với thể thao.

Kỹ năng chơi bóng rổ siêu "đỉnh"

Năm 2016 nhân dịp tới thăm Việt Nam, tại buổi nói chuyện với 800 thủ lĩnh trẻ tổ chức ở TP.HCM, vị tổng thống Mỹ chia sẻ hồi trẻ ông không quá chú tâm vào việc học hành mà đam mê bóng rổ. Cựu tổng thống Obama tham gia vào các đội bóng rổ của trường từ thời trung học tới đại học. Ông từng giành chức vô địch cấp tiểu bang năm 1979 và mơ ước trở thành vận động viên thi đấu tại giải bóng rổ chuyên nghiệp Mỹ (NBA).

Trong bài phỏng vấn với tờ Los Angeles Times năm 2008, cựu huấn luyện viên đội bóng rổ trường Occidental College (nơi ông Obama từng theo học) nhận xét: "Cậu ấy thực sự có tố chất của một vận động viên bóng rổ giỏi, chạy và nhảy đều tốt. Cậu ấy ném bóng bằng tay trái xuất sắc, nhạy bén với trái bóng". 

Theo CNN, kỹ năng ném bóng rổ 3 điểm từ khoảng cách xa của ông Obama là một trong những yếu tố quyết định cho chiến thắng của Barack Obama trong cuộc bầu cử tổng thống năm 2008. Bởi qua đó, ông đã thuyết phục cử tri Mỹ với thông điệp trao ngọn đuốc cho một thế hệ chính trị mới - năng động và đầy năng lượng. Người ta còn đoán rằng ông Obama chơi bóng rổ trong lúc chờ đợi kết quả cuộc bầu cử sơ bộ.

Niềm đam mê bất tận với bóng rổ theo ông Obama vào Nhà Trắng. Ông đã biến sân tennis trong Nhà Trắng thành sân bóng rổ và thường xuyên tập luyện mỗi khi có thời gian rỗi.

Sau khi rời Nhà Trắng, tháng 7/2021 ông Barack Obama trở thành đối tác chiến lược nhằm thúc đẩy trách nhiệm xã hội của Hiệp hội Bóng rổ quốc gia Mỹ (NBA) tại châu Phi. "Bóng rổ chiếm một phần quan trọng trong cuộc sống và sự nghiệp của tôi. Trên sân, tôi học được tinh thần chiến đấu và trau dồi khả năng làm việc tập thể", vị cựu tổng thống khẳng định.

Chế độ tập luyện và ăn uống chuẩn mực

Trang Business Insider cho rằng ông Obama chắc chắn cân đối hơn mức trung bình đối với một người Mỹ. Với chiều cao 1,85m và cân nặng 82kg, chỉ số LDL (cholesterol) ổn định ở mức 110, cựu Tổng thống Barack Obama từng được tạp chí Men's Fitness bình chọn là một trong 25 người khỏe mạnh nhất nước Mỹ năm 2008. Đây là điều hiếm có trong lịch sử các đời Tổng thống Mỹ.

Phát biểu với tạp chí Men's Health tháng 10-2008, ông Obama cho biết duy trì lịch tập luyện 45 phút/ngày trong 6 buổi/tuần với việc chạy trên máy chạy bộ, tập luyện tăng cường sức bền, xen kẽ bài tập sức mạnh và tim mạch.

Tháng 3-2023, Daily Mail đưa tin cựu Ngoại trưởng Úc Bob Carr đã ca ngợi thói quen ăn uống có kỷ luật của cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama, cho biết ông Obama cực kỳ cẩn trọng với đường và chất béo trong chế độ ăn.

Cựu Tổng thống Obama nổi tiếng với việc hạn chế cà phê, và thích nước lọc, nước cam hoặc trà, loại bỏ đồ uống có gas, và chỉ dùng bia khi cần.

Ông Obama nạp năng lượng vào bữa sáng bằng protein từ trứng, có khi tới 6 quả trứng cho bữa sáng cùng bánh mì nướng và khoai tây chiên sơ. Cựu tổng thống chọn salad và thịt nạc cho bữa trưa, thích ăn nhiều rau, trái cây cho bữa tối.

Ở tuổi 63, cựu Tổng thống Mỹ được ngưỡng mộ với phong cách trẻ trung, năng động. Theo NBC News, ông Obama đang thoải mái tận hưởng chương mới của cuộc đời mình như ông từng chia sẻ với BBC năm 2018: "Bây giờ khi thức dậy, tôi có thể tự quyết định sử dụng thời gian của mình như thế nào".

Đời tư và các giải thưởng của vị tổng thống 44 nước Mỹ

Barack Obama sinh ngày 4/8/1961 tại Honolulu, Hawaii, là tổng thống da màu đầu tiên trong lịch sử nước Mỹ. Ông mang trong mình hai dòng máu Phi và Âu với bố là người Kenya, mẹ là người gốc Âu.

Ông Obama và bà Michelle Robinson kết hôn năm 1992, có 2 con gái. Cuộc hôn nhân hơn 30 năm của họ khiến công chúng nể phục vì cựu tổng thống luôn thể hiện sự tôn trọng, tình yêu với vợ.

Trên cương vị Tổng thống Mỹ 2 nhiệm kỳ từ 2009-2017, ngoài những dấu ấn chính trị rõ rệt, Barack Obama luôn được nhắc tới với những danh hiệu đáng chú ý. Vị chính trị gia nổi tiếng là nhà hùng biện xuất sắc với hai lần được trao giải Grammy cho album nói hay nhất năm 2006 và 2008.

Ngày 9/10/2009, Ủy ban Nobel tại Na Uy công bố ông Obama là chủ nhân của giải Nobel hòa bình 2009, chỉ 12 tuần sau khi ông trở thành đương kim Tổng thống Mỹ.

(Theo Tuổi Trẻ)