Các nhà khoa học Anh khuyên để làm việc hiệu quả, mỗi tuần chỉ nên làm việc 1 ngày

Trong một nghiên cứu được công bố hôm 18/6, các nhà nghiên cứu từ Đại học Cambridge và Đại học Salford đã tìm ra một mô hình làm việc có lợi nhất cho sức khỏe tinh thần của người lao động. Dựa trên tiền đề sự trỗi dậy của tự động hóa, nghiên cứu này sẽ giúp các công ty suy nghĩ lại về các chỉ tiêu lao động hiện tại, đặc biệt đối với liều lượng thời gian làm việc cho các nhân viên.

Dự án đã xem xét mối liên hệ giữa giờ làm việc, sức khỏe tinh thần và sự hài lòng về cuộc sống của hơn 71.000 người trong độ tuổi lao động ở Hoa Kỳ trong khoảng thời gian 9 năm. Những người tham gia được hỏi về các vấn đề bao gồm sự lo lắng và các vấn đề về giấc ngủ để đánh giá tình trạng sức khỏe tinh thần của họ. Để có sức khỏe tinh thần tối ưu, liều lượng hiệu quả nhất là chỉ làm việc một ngày mỗi tuần, các nhà khoa học kết luận.

Họ phát hiện ra rằng khi mọi người chuyển từ trạng thái thất nghiệp hoặc từ việc chỉ nuôi dạy con cái tại nhà sang môi trường làm việc được trả lương 8 giờ mỗi tuần, nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tinh thần của họ đã giảm trung bình tới 30%. Làm việc quá 8 giờ một tuần không cung cấp thêm sức mạnh cho sức khỏe tinh thần của họ.

Nghiên cứu cho biết, làm việc toàn bộ thời gian không phải là một cách tối ưu, vì nó không khác biệt đáng kể so với bất kỳ cách thức nào khác cho sức khỏe và tinh thần. Trong khi lợi ích sức khỏe tinh thần lúc làm việc đạt đến đỉnh điểm vào 8 giờ làm việc, mối quan hệ giữa thời gian làm việc và sự hài lòng trong cuộc sống lại khá khác nhau.

Các tác giả của nghiên cứu gợi ý rằng để mọi người trong độ tuổi lao động được hưởng các lợi ích sức khỏe tinh thần liên quan đến việc làm, thời gian làm việc trong tuần nên được giảm mạnh để công việc có thể được phân phối và chia sẻ lại ở mức hợp lý. Hầu hết các lựa chọn chính sách hiện giờ để giải quyết tình trạng thất nghiệp là tập trung vào các biện pháp tạo điều kiện cho người không có việc làm có được một khoản thu nhập cơ bản tối thiểu, các tác giả cho biết.

"Những phát hiện của chúng tôi ủng hộ một quan điểm lý thuyết thay thế triệt để hơn, một sự phân phối lại thời gian làm việc trong xã hội. Từ đó đề xuất tăng thời gian nghỉ cuối tuần lên, ấn định thời gian làm việc mỗi ngày chỉ trong vài giờ, tăng kỳ nghỉ được trả lương hàng năm từ vài tuần đến vài tháng hoặc cho nghỉ làm hai tháng sau mỗi tháng làm việc".

Bài liên quan

7 dấu hiệu cho thấy bạn đã ‘đạt đỉnh’ trong công việc

Họ cũng lưu ý rằng việc giảm số giờ làm việc cần phải được áp dụng cho tất cả mọi người để tránh gia tăng bất bình đẳng trong xã hội. Cùng với việc cải thiện cân bằng cuộc sống công việc, các nhà khoa học cho rằng việc giảm giờ làm việc sẽ tăng năng suất và giúp cắt giảm lượng khí thải carbon khi đi lại.

Nhà khoa học xã hội học của Đại học Cambridge, Brendan Burchell, người đứng đầu dự án nghiên cứu cho biết, "nếu người Anh muốn tăng năng suất lao động hàng năm bằng việc giảm giờ làm việc hơn là tăng lương, thì tuần làm việc bình thường có thể là bốn ngày".

Paul Gionfriddo, Giám đốc điều hành của Mental Health America, cho biết các công ty phải có trách nhiệm với nhân viên của mình, lưu ý rằng căng thẳng tại nơi làm việc thường dẫn đến những người tham gia vào các hành vi không lành mạnh bên ngoài.

"Nghiên cứu này cho thấy những lợi ích tối ưu của công việc sau mỗi tám giờ làm việc, nó hỗ trợ các nhà tuyển dụng tạo ra một không gian làm việc hỗ trợ tốt cho tinh thần của người lao động", ông nói với CNBC qua điện thoại.

(Theo CNBC)

Bài liên quan

Cách bắt nhịp với công việc sau khi kết thúc kỳ nghỉ lễ của người thành công

Phỏng vấn cho một công việc mới - Đây là thời điểm tốt nhất để thỏa thuận tăng lương

Bất ngờ trước công thức 'thật mà như đùa' giúp Mark Zuckerberg và các doanh nhân thành đạt thoát khỏi áp lực công việc

Nếu muốn thành công trong công việc, hãy ngưng làm việc này