6 điều tỷ phú Jeff Bezos, Bill Gates vẫn thực hiện vào cuối tuần để bắt đầu ngày thứ 2 với 100% năng lượng
Người thành công không nghỉ ngơi hoàn toàn vào cuối tuần. Họ sắp xếp thời gian để thư giãn và lên kế hoạch cho "cuộc chiến" của tuần tới.

Có hàng trăm thói quen hàng ngày bạn cần điều chỉnh để giữ cảm hứng và duy trì động lực làm việc. Nhưng làm cách nào để nhận biết bạn nên tập trung vào điều gì?
Benjamin Spall là tác giả của cuốn sách “My Morning Routine" (Thói quen buổi sáng của tôi) - cuốn sách bán chạy nhất của Amazon năm 2018, câu bút quen thuộc trên các tờ New York Times, New York Observer, Quartz, Entrepreneur, Business Insider...
Trong hơn 5 năm qua, ông đã phỏng vấn và nghiên cứu hơn 300 người thành công, từ các lãnh đạo doanh nghiệp đến các nghệ sĩ về thói quen hàng ngày của họ.
Và đây là thói quen mà những người thành công nhất thường làm vào cuối tuần, để mỗi ngày làm việc trong tuần mới của họ thoải mái và hiệu quả hơn.
1. Ngủ bù một chút sau cả tuần bận rộn
Cơ thể, não bộ của bạn sẽ không thể hoạt động tốt nhất nếu bạn không nghỉ ngơi hợp lý. Những người thành công nổi tiếng thế giới tôi từng phỏng vấn như Tim Cook, Bill Gates, Jack Dorsey hay Jeff Bezos đều nói rằng họ ngủ trung bình 7 giờ 29 phút mỗi đem.
Bạn khó có thể đảm bảo thời gian dành cho giấc ngủ như vậy nếu thường xuyên phải làm thêm giờ, công việc bận rộn. Nếu những ngày khác trong tuần không thể thực hiện được điều đó, bạn hãy dùng cuối tuần để bù lại.
Tuy nhiên, đừng lấy điều này làm cái cớ cắt giảm bớt thời gian ngủ thường xuyên sau đó ngủ bù cả ngày cuối tuần. Bạn chỉ cần ngủ bù thêm vài giờ vào cuối tuần là cơ thể đã ổn hơn rất nhiều rồi.
2. Dành thời gian cho những người thân yêu
Cuộc sống hiện đại, công việc bận rộn khiến bạn không có thời gian dành cho gia đình, bạn bè từ thứ 2 đến thứ 6. Vì vậy hãy tìm cách để bù đắp điều này vào cuối tuần. Bạn có thể cùng bạn đời nấu bữa tối cho gia đình, đưa các con tới công viên, đi dạo hơi...
Tỷ phú Mark Cuban chia sẻ rằng, sau cả tuần bận rộn với công việc, ông sẽ dành cả cuối tuần cùng vợ chăm sóc các con, cùng ăn tối, đi ngủ và vui chơi.
Tuy nhiên, nếu bạn vẫn còn công việc phải giải quyết vào cuối tuần, hãy giải quyết nó càng sớm càng tốt để không phải bận tâm về nó trong suốt thời gian dành cho gia đình.
3. Lên kế hoạch cho tuần mới
Những người thành công luôn lên kế hoạch dành cho tuần tiếp theo để có thể bắt tay thực hiện mọi thứ ngay từ thứ 2. Họ thường dùng 10 phút vào tối chủ nhật để xem xét lịch tuần tới, ghi chú những việc cần làm và hình dung ra lịch trình cần thiết trước. Điều này giúp họ sẵn sàng bắt đầu thứ 2 với 100% năng lượng.
Trong cuốn sách "Bí mật của những người thành công", CEO Jack Dorsey tiết lộ rằng: Thứ 7 tôi sẽ thả lỏng, nghỉ ngơi. Sau đó Chủ nhật là thời gian dành cho sự xem xét kết quả tuần qua, đưa ra chiến lược mới và lên kế hoạch để sẵn sàng chiến đấu cho tuần tiếp theo".

4. Dành thời gian cho những gì tiếp thêm năng lượng
Mặc dù những người thành công thực hiện mọi thứ theo kế hoạch để đảm bảo không lãng phí thời gian trong ngày, nhưng họ cũng tạo ra những thời điểm để thư giãn, và cuối tuần chính là lúc đó. Nhiều người sẽ thưởng thức bữa sáng chậm rãi hơn ngày thường, thong thả đọc sách, thiền hoặc luyện tập thể thao.
Theo Telegraph, Richard Branson thường tham gia các bữa tiệc vui vẻ vào tối thứ 7, dành ngày chủ nhật cho các hoạt động thể chất như chèo thuyền, đua thuyền, leo núi...
Trong một hội nghị năm 2014, Bill Gates tiết lộ ông thích có thời gian nghỉ ngơi nhẹ nhàng nhất có thể. Ông thích xem con gái cưỡi ngựa vào cuối tuần, nấu bữa tối cho mọi người trong gia đình... Đó là thời gian thực sự thư giãn và vui vẻ của tỷ phú giàu thứ 2 thế giới.

5. Làm việc nhà
Những việc vặt trong nhà cũng rất quan trọng. Nếu không thực hiện thường xuyên, mọi thứ sẽ chồng chất và khiến bạn căng thẳng hơn. Những người thành công cũng dành thời gian để làm việc nhà như mua sắm đồ tạp hóa, dọn dẹp nhà cửa, giặt quần áo hay thanh toán các hóa đơn... Họ không nghỉ ngơi hoàn toàn trong thời gian cuối tuần
Để sắp xếp hợp lý các công việc, bạn sẽ phải ưu tiên hoàn thành một số công việc nhà hàng ngày trong tuần. Ví dụ như dành 15 phút mỗi ngày để dọn dẹp phòng khách. Sau đó, khi cuối tuần đến, hãy dành 1 đến 2 giờ để hoàn thành các công việc đòi hỏi thời gian và sự chú tâm hơn. Như vậy, bạn sẽ cảm thấy mọi chuyện suôn sẻ và dễ kiểm soát hơn.
6. Dành thời gian một mình để suy ngẫm
Suy ngẫm và xem xét lại bản thân là điều tốt cho tâm trí và cơ thể, nó giúp bạn đạt được những mục tiêu tốt hơn. Những người thành công dành cuối tuần để suy ngẫm, xem xét lại những điều quan trọng đối với họ: Điều gì đang khiến họ băn khoăn? Làm cách nào để nâng cao kỹ năng và hiệu suất công việc của họ?
Nghiên cứu của đại học Harvard cho thấy, những người dành 15 phút cuối ngày để xem xét lại những điều họ đã thực hiện trong tuần có kết quả làm việc tốt hơn 23% so với những người khác. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, sự tự đánh giá giúp bạn trở thành một người hạnh phúc hơn, làm việc hiệu quả và ít có cảm giác bị kiệt sức hơn.
(Theo Nhịp sống kinh tế/CNBC)
- Cùng chuyên mục
10 bãi biển đẹp nhất Việt Nam
10 bãi biển đẹp nhất Việt Nam dưới đây được lựa chọn dựa trên cảnh quan, nước biển trong xanh, cát mịn, và sức hút du lịch trong nước và quốc tế.
Phong cách - 11/06/2025 14:12
Những tỷ phú tự thân đi lên từ bần hàn
Những tỷ phú này giờ có nhiều tiền hơn mức mà chúng ta có thể mơ ước, nhưng không phải tất cả họ đều sinh ra trong một cuộc sống xa hoa.
Phong cách - 10/06/2025 10:57
Chân dung Lucy Guo, nữ tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới
Lucy Guo, doanh nhân công nghệ 30 tuổi người Mỹ có cha mẹ là người nhập cư đã soán ngôi Taylor Swift để trở thành nữ tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới.
Phong cách - 09/06/2025 11:06
Mãn nhãn màn trình diễn pháo hoa của Việt Nam và Ba Lan ở Đà Nẵng
Đêm thi thứ hai của Lễ hội pháo hoa Quốc tế Đà Nẵng - DIFF 2025 chủ đề "Nghệ thuật sáng tạo" đã mang đến cho khán giả một hành trình bùng nổ cảm xúc, ngập tràn bất ngờ và ấn tượng.
Phong cách - 08/06/2025 08:59
Mối liên hệ giữa gia tộc Chearavanont giàu thứ nhì ở châu Á và C.P Việt Nam
Gia tộc Chearavanont của Thái Lan với giá trị tài sản ròng là 42,6 tỷ USD, là gia tộc giàu thứ hai châu Á. Từ năm 1921, họ điều hành tập đoàn Charoen Pokphand, trải dài trên nhiều ngành công nghiệp.
Phong cách - 07/06/2025 16:51
Các tỷ phú nói gì sau vụ bất hòa giữa ông Trump và Elon Musk
Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump và tỷ phú Elon Musk dường như không thể tách rời cách đây không lâu: họ cùng nhau tham dự các sự kiện, cùng nhau phỏng vấn và dành cho nhau những lời khen ngợi. Nhưng tất cả đã thay đổi chỉ sau một đêm.
Phong cách - 06/06/2025 17:23
Dự án THE INCREDIBLES PROJECT trao quà cho học sinh người Mông tại Sơn La
Dự án The Incredibles Project đã trao hơn 100 phần quà dành tặng những em học sinh người Mông tại điểm trường Co Tòng, tỉnh Sơn La.
Phong cách - 05/06/2025 16:00
12 quốc gia có GDP đầu người cao, nhưng 'chưa giàu'
12 quốc gia dưới đây thoạt nhìn có vẻ giàu có, nhưng nếu đi sâu vào bên trong, thực lực kinh tế của chúng lại không phải như vậy.
Phong cách - 05/06/2025 07:40
Chân dung doanh nhân Eric Trump, con trai ông Donald Trump và những dự án lớn ở Việt Nam
Eric Trump, tên đầy đủ là Eric Frederick Trump là con trai thứ hai của Tổng thống Mỹ Donald Trump và bà Ivana Trump, một nhân vật có tiếng trong giới thượng lưu New York.
Phong cách - 04/06/2025 06:45
Elon Musk rời DOGE, để lại những gì?
Elon Musk rời Washington tuần này, khép lại một trong những câu chuyện kỳ lạ nhất trong lịch sử nhiệm kỳ của một Tổng thống Mỹ.
Phong cách - 02/06/2025 15:29
Thắp sáng sông Hàn với đêm khai mạc pháo hoa quốc tế Đà Nẵng
Mang chủ đề "Tinh hoa văn hóa", đêm khai mạc Lễ hội Pháo hoa Quốc tế Đà Nẵng - DIFF 2025 đã chính thức mở màn cho chuỗi 6 đêm trình diễn pháo hoa.
Phong cách - 01/06/2025 11:40
Giới nhà giàu Mỹ săn lùng Rolex để tích sản
Đồng hồ xa xỉ Thụy Sĩ đang được giới tiêu dùng Mỹ xem như 'vàng', khi cơn sốt sưu tầm và đầu tư vào các mẫu cao cấp bùng nổ, đẩy xuất khẩu tăng mạnh.
Phong cách - 31/05/2025 06:45
6 gợi ý du lịch 'ngon - bổ - rẻ' cho hè 2025
Bạn muốn đi du lịch với giá rẻ? Dưới đây là 6 gợi ý du lịch giá rẻ cho mùa hè 2025, bao gồm các tour trong nước và quốc tế với mức giá hấp dẫn, phù hợp với ngân sách tiết kiệm.
Phong cách - 30/05/2025 13:43
Đường sắt có thêm tuyến tàu du lịch 'Về miền đất võ'
Từ ngày 01/6/2025, Tổng công ty Đường sắt Việt Nam (VNR) và UBND tỉnh Bình Định triển khai chạy thử nghiệm tuyến tàu du lịch từ Ga Quy Nhơn đến Ga Diêu Trì mang tên gọi 'Về Miền đất võ'.
Phong cách - 29/05/2025 15:01
Những quốc gia khiến du khách hối tiếc nhất khi đến thăm trong 2025
Những quốc gia từng được coi là điểm đến mơ ước của nhiều du khách, nhưng khi họ đến được những nơi này thì thực tế lại không được như kỳ vọng.
Phong cách - 29/05/2025 08:43
Giới siêu giàu đổ xô đến Singapore để cất giữ vàng
Những người siêu giàu chuyển vàng của họ ra nước ngoài ngày càng nhiều khi sự bất ổn về kinh tế và địa chính trị làm chao đảo thị trường, và Singapore đang nổi lên như một điểm đến ưa chuộng, theo CNBC.
Phong cách - 28/05/2025 09:06
- Đọc nhiều
-
1
Ai hưởng lợi nếu đánh thuế bất động sản?
-
2
Phát triển nhà ở cho người già liệu có thực sự tiềm năng?
-
3
Chính phủ yêu cầu làm rõ nguyên nhân tăng giá bất động sản
-
4
Mối liên hệ giữa gia tộc Chearavanont giàu thứ nhì ở châu Á và C.P Việt Nam
-
5
Quốc gia có hệ thống đường sắt cao tốc dài thứ 2 thế giới sẵn sàng hợp tác với Việt Nam
Đáng đọc
- Đáng đọc
Tổng Bí thư Tô Lâm: 'Bộ tứ trụ cột' để giúp đất nước cất cánh
Sự kiện - Update 3 week ago
Thủ tướng: Cần truyền cảm hứng cho doanh nhân cống hiến vì đất nước
Sự kiện - Update 3 week ago
Chuyên gia: Không nên quá ‘hoảng loạn’ với con số thuế 46% từ Mỹ
Tài chính - Update 2 month ago
- Ý kiến
-
[Gặp gỡ thứ Tư] Đại sứ Hoa Kỳ Daniel Kritenbrink: 'Chúng tôi muốn một Việt Nam mạnh mẽ và thịnh vượng'
-
Từ Brexit nghĩ về Cộng đồng kinh tế ASEAN
-
Mã Pí Lèng: Hãy bình tĩnh - tỉnh táo trong xử lý
-
[CAFÉ cuối tuần] Phải xây sân bóng đá mới, Mỹ Đình chật quá rồi!
-
Chủ tịch FLC Trịnh Văn Quyết tiết lộ ‘văn hoá 5 không’ trong đầu tư
-
'Doanh nghiệp càng lớn, thanh, kiểm tra càng nhiều'